躲避盤(Dodgebee)是近年香港新興運動之一。
工具由海綿及尼龍造成，玩法則是閃避球(Dodgeball)及飛碟(Frisbee)的混合體。
此運動容易上手又刺激，男女老幼皆宜，不受場地限制，最重要是夠安全，就算被擊中，也不易受傷。
簡易玩法
1. 比賽可利用9X18m內場場地比賽。
2. 每隊出賽選手人數為10名。每場比賽分為兩局，每局時間 為3分30秒。
3. 比賽時間完結或任一隊伍內場已經無選手，則該局結束。勝方得3分，平手各1分，負方0分。
4. 比賽開始前各隊必須先決定內場、外場的人數。人數可自由決定，惟內場、外場至少要有1人以上。
5. 攻擊手必須在五秒內將躲避盤投擲出去，外場攻擊成功者即可進入內場。
6. 防守隊員在躲避盤未落地前，以任何方式接住躲避盤，即為有效接盤。若漏接或被擊中即判出局，出局者須立即移動到外場，一次攻擊盤連擊時可連續讓數人出局。
7. 躲避盤之傳遞必須飛越對方內場，未飛越對方內場的傳盤，即視為犯規。
源 流 躲 避 盤 介 紹
INTRODUCTION OF ALPHA DODGEBEE
源流躲避盤 Alpha Dodgebee 成立於2016年底，並於2017年正式參加《香港躲避盤總會》首批成立的屬會。致力推廣及普及躲避盤運動，為熱愛運動人士提供躲避盤教學及訓練服務，培育躲避盤運動員參加本港及海外各地比賽。
團隊文化及理念：團結、互相尊重、積極、正面、付出。
隊伍分別有小學組、中學組及公開組，成員超過150人。
每星期均舉辦躲避盤體驗日，亦為躲避盤運動員隊伍提供專業訓練，並會開辦認可的指導員或金、銀、銅章證書課程予躲避盤運動員。歡迎任何年齡人士來學習和體驗躲避盤，亦歡迎有意追求進步、提昇技術水平及有意考取教練資格之躲避盤運動員參加。
